28 Nisan 2010 Çarşamba

PODOMETRE DE NEYMIS?

Dr.Öz yapin dedi mi yapariz:) Sevgili Sour ile konusurken bana 10.000 adim yurumen lazim dedi. E dedim nasil anlayacagim ben kac adim yurudugumu. Sour'da tavsiyeler tukenmez:) Podometre/Pedometre (internette iki sekilde de yaziliyor) gunde kac adim attiginizi size bildiren ufacik sevimli mi sevimli bir alet:)
Onbin adim yedi kilometreye denk geliyor aslinda. Yani kalkip hergun yedi kilometre yurumuyorsaniz gunluk aktivitenizi tamamlamis sayilmiyorsunuz. Gun icinde yaptiginiz hareketler de podometrede gosteriliyor tabii ki ama hicbirimiz onbin adima ulasamiyoruzdur spor yapmadan,dans etmeden, kosmadan vs...

Bakin 30 yasindan sonra kas azalmalari ve yag cogalmalari basliyor. Yani hayatinizda hic spor yapmadiysaniz dogru bir yol izlemiyorsunuz. Ustune ustluk bir de yagli yiyecekler, hamurisleri tuketiminiz fazlaysa sagliginizi tehlikeye atiyorsunuz.

Tabii ki yavas yavas insanlar sporun ve duzgun beslenmenin onemini almaya basliyor ama gene de yeterli degil. Nedense hep hastaliklarla savasmaya basladigimiz zaman spor yapmaya,sigarayi birakmaya,dengeli beslenmeye yoneliyoruz. Ya da ben yesem de kilo almiyorum bosver sporu diyenlerimiz var. Spor yapmak ve duzgun beslenmeye baslamak icin sadece goruntunuzun aynaya yansiyan kismina bakmayin.


Hareket etmek stresinizi atmaniza da faydali ayrica:) Tum gun zaten yoruluyorum gidip yatayim demenin sizi dinlendirecegini dusunuyorsunuz ama aslinda yaniliyorsunuz. Tum haftanin toksinleri,stresi, kizginligi ile yataginiza giriyorsunuz aslinda! Ne kadar uyusaniz da yorgun hissediyorsunuz belki de kendinizi. Belki de stresten kendinizi sekerli gidalara veriyorsunuz. Seker kadar organlari yoran bir besin maddesi yok hele bir de gece yiyorsaniz vucudunuz tum gece onun ogutmek icin ugrasiyor. Onun yerine atin kendinizi disariya!
Spor yapmaya baslayin! Hayatiniz degisecek!
Neden ilk hareketiniz bir podometre almak olmasin:) Haydi sayalim adimlarimizi:)

3 yorum:

  1. merhaba konuyla alakasız ama bir postunuzda loreal renoviste kullandığınızı yazmışsınız. Üzerinden 15 gün geçmiş. Nasıl sonuçlar aldınız?Bende almaya düşünüyorum sizce 30 yaş için uygun mu?

    YanıtlaSil
  2. Pelin yine yorumlarını yazar. Bu ürünü ben tavsiye etmiştim Pelin'e. Glikolik asit içeren bir ürün aslında 40 yaş ve sonrası için diye satışa sürülmüş. Bizde 30'larımızda kullanmış olduk. Peeling etkisi yapıp cildi canlandırıyor. Ben çok memnun kaldım. resmen ışıldadım pelin de yakında kendi deneyimlerini yazar bu konuda. Bir aylık bir kür yaz geldi diye artık kullanmıyorum malum güneş faktörü biraz daha arttı. Glikolik sit içeren yıkama jelleri tonikler falan var. Ben ddf nin glikolik sit içeren yüz yıkama jelini de düzenli kullanıyorum.

    YanıtlaSil
  3. Merhaba:) Arkadaslar guzellik sirlarini paylasir:) demistik ya:) Konu ustundeki calismam halen devam ediyor:) Birkac gune yazimi gorebilirsiniz:)

    YanıtlaSil

Related Posts with Thumbnails